by Willeke | Aug 31, 2023 | Gezondheid-weetjes
In een wereld waar moderne geneeskunde hand in hand gaat met eeuwenoude traditionele praktijken, is acupunctuur een opmerkelijke therapie die steeds meer erkenning krijgt. Deze oude Chinese geneeskunde, die draait om het in balans brengen van de levensenergie ‘Qi’, heeft de kracht om fysieke en emotionele klachten te verlichten. In dit blog verkennen we de wonderen van acupunctuur in Almere en Amstelveen, en ontdekken we hoe deze holistische benadering van gezondheid en welzijn een harmonieuze reis kan bieden voor lichaam en geest.
De Kern van acupunctuur
Acupunctuur is gebaseerd op het geloof dat ons lichaam een netwerk van energiebanen heeft, ook wel bekend als meridianen, waarlangs levensenergie ‘Qi’ stroomt. Deze stroom van energie is van cruciaal belang voor een goede gezondheid, en wanneer het uit balans raakt, kunnen er gezondheidsproblemen ontstaan. Acupunctuur richt zich op het herstellen van deze energiebalans door het plaatsen van dunne naalden op specifieke acupunctuurpunten op de meridianen.
Acupunctuur in Almere: een ontdekking van rust
Voor inwoners van Almere die op zoek zijn naar een natuurlijke weg naar balans, biedt acupunctuur een oase van rust en genezing. De acupunctuurpraktijken in Almere zijn gespecialiseerd in het bieden van persoonlijke en holistische behandelingen. Of je nu last hebt van stress, pijn, slapeloosheid of andere klachten, een acupuncturist in Almere zal je ondersteunen op je reis naar een betere gezondheid en welzijn.
De kracht van acupunctuur in Amstelveen
Amstelveen, een bruisende stad vol activiteiten, kan soms een uitdaging zijn voor lichaam en geest. Acupunctuur in Amstelveen biedt een uitweg om te ontstressen en de juiste balans te vinden. Ervaren acupuncturisten in Amstelveen begrijpen de unieke behoeften van elk individu en bieden persoonlijke behandelingen om een verscheidenheid aan klachten te verlichten, zoals migraine, rugpijn, en angststoornissen.
Acupunctuur: holistische genezing
Een van de opvallende aspecten van acupunctuur is de holistische benadering van gezondheid. Het gaat niet alleen om het bestrijden van symptomen, maar ook om het behandelen van de onderliggende oorzaak van onbalans. Deze holistische aanpak kan niet alleen fysieke klachten verlichten, maar ook een positieve invloed hebben op emotionele en mentale welzijn.
Acupunctuur is een waardevolle schat van oude wijsheid die onze moderne wereld omarmt. Het biedt een harmonieuze reis naar welzijn voor zowel Almere als Amstelveen. Door het herstellen van de energiebalans in het lichaam, kan acupunctuur fysieke en emotionele klachten verlichten en een gevoel van rust en harmonie bevorderen. Voor wie op zoek is naar een natuurlijke weg naar gezondheid en welzijn, biedt acupunctuur een unieke en holistische benadering die het proberen waard is. Laat acupunctuur je begeleiden op deze reis naar een evenwichtig en gezonder leven voor lichaam en geest. … Lees verder
by Willeke | May 5, 2023 | Gezondheid-weetjes
Cbd olie kan je helpen bij een betere nachtrust. Goed slapen is erg belangrijk voor een mens. Maar wat is de rol van cbd olie daar dan precies bij? Met cbd olie slapen is wel iets waar je van tevoren goed over na moet denken. Het is een natuurlijk kalmeringsmiddel en kan je daardoor helpen om eerder in slaap te vallen. Maar hoe werkt dat met cbd olie slapen dan precies? En wat moet je daarvoor doen?
Slaapproblemen en cbd olie
Mocht je het lastig vinden om in slaap te komen. Dan zou met cbd olie slapen voor jou de oplossing kunnen zijn. CBD kan een hele positieve invloed hebben op de kwaliteit van de slaap. Mensen die angstig zijn ervaren tot wel 80% minder angst.
Andere mensen gaven weer aan dat ze veel beter en makkelijker in slaap konden komen door het gebruik van cbd. Cbd olie kun je ook gebruiken als je langer door zou willen slapen. Doordat je langer slaapt is het voor je lichaam mogelijk om beter tot rust te komen.
Hoe dient CBD olie gebruikt te worden?
Het gebruiken van cbd olie is helemaal niet ingewikkeld. Het enige dat je hoeft te doen is een aantal druppels onder je tong te druppelen. Dit moet je doen vlak voordat je gaat slapen. Het zal ongeveer zo’n 5 minuten duren voordat je het effect zult gaan merken.
Mocht je na die 5 minuten nog niets merken, dan kun je altijd nog een paar extra druppels nemen. Vaak is het dan wel afdoende om toch het effect van het gebruik van cbd olie te kunnen ervaren.
Is het gebruik van cbd olie voor het slapen gaan gevaarlijk?
Het gebruiken van cbd olie als hulpmiddel bij het slapen brengt geen gevaar met zich mee. Als je er verantwoordelijk mee om gaat kan het zelfs een verrijking voor je leven zijn om dit te gaan gebruiken om het slaapprobleem aan te pakken en proberen op te lossen.
Niet iedereen denkt hetzelfde over het gebruik van cbd bij een slaapprobleem. De meningen zijn hierover behoorlijk verdeeld. Ga uit van je eigen ervaring. Het is een natuurproduct, wat zou er nou eigenlijk mis kunnen gaan?
Als je het eens wil proberen dan zou je bij de drogist een potje met cbd olie kunnen halen. Lees de bijsluiter goed, want cbd olie kan veel meer dan alleen helpen bij een slaapprobleem.
Tip: www.cannabisolie.com… Lees verder
by Willeke | Jan 19, 2023 | Gezondheid-weetjes
Vanzelfsprekend blijft u als u ouder wordt het liefst zo lang mogelijk zelfstandig wonen in uw eigen huis en vertrouwde buurt. Met de vele mogelijkheden die thuiszorg biedt, is zelfstandig wonen met zorg vaak ook goed mogelijk. Maar als het thuis echt niet meer gaat, is het een prettig idee dat u ook bij Omring een warm thuis kunt vinden in West-Friesland, in de Kop van Noord-Holland of op Texel. U bent van harte welkom op een van de Omringlocaties voor wonen met zorg. Bijvoorbeeld als u graag zorg dichtbij wilt hebben of als u een vorm van dementie, een lichamelijke zorgvraag of een chronische ziekte heeft.
De nadruk op een zo aangenaam mogelijk leven
Kunt u niet meer thuis wonen vanwege een chronische of ernstige ziekte, vanwege een lichamelijke aandoening of omdat u intensieve zorg nodig heeft? Dan kunt u wonen met zorg in een van de appartementen van Omring die zijn gevestigd in Omringlocaties die voorheen verzorgingshuizen en verpleeghuizen werden genoemd. In een appartement beschikt u over een eigen kamer, badkamer en meestal een kitchenette, waarbij u verpleging, behandeling en verzorging krijgt. De medewerkers van Omring bieden 24 uur per dag zorg. Ook een verblijf in de laatste fase van uw leven of een tijdelijk verblijf is mogelijk. Samen met u wordt bekeken welke ondersteuning u nodig heeft. De nadruk ligt op een zo aangenaam mogelijk leven en wat u wilt en kunt is het uitgangspunt.
Woonvormen voor mensen met dementie
Ook biedt Omring uiteenlopende woonvormen aan voor mensen met dementie, waaronder appartementen en kleinschalige woongroepen. Heeft u een specifieke of een zwaardere vorm van dementie, zoals Alzheimer of de Ziekte van Pick? Dan kan een kleinschalige woongroep voor u geschikt zijn. U verblijft overdag met zes à zeven bewoners in de gezellige, gemeenschappelijke keuken en woonkamer. ‘s Avonds slaapt u in een eigen kamer. Een klein, vast team van medewerkers is onderdeel van de woongroep en van het huishouden. Het team kijkt naar uw leefstijl en gewoonten. De dagen hebben een vaste structuur, maar er is ook veel ruimte voor uw eigen wensen. U kunt bijvoorbeeld helpen bij het koken als u dat leuk vindt.
Een appartement is geschikt voor mensen met lichtere vormen van dementie. U beschikt over een eigen slaap- en woonkamer met een badkamer en meestal een kitchenette. Met de kitchenette kunt u uw eigen maaltijden blijven maken. U kunt ook gebruik maken van het restaurant, waar dagelijks (warme) maaltijden worden geserveerd.
Dagbesteding bij Omring
Naast wonen met zorg bent u bij Omring aan het juiste adres voor dagbesteding voor ouderen. Onder leiding van een vrijwilliger of een zorgmedewerker doet u samen allerlei activiteiten. Dat geeft afleiding, biedt structuur en levert sociale contacten. In sommige gevallen kan dagbesteding ook uw mantelzorger helpen als u die heeft, zodat die dan even zijn of haar eigen gang kan gaan. Verder geven de activiteitenbegeleiders van Omring advies en coaching op het gebied van invulling van uw dag. Er wordt een gevarieerd aanbod aan activiteiten en evenementen aangeboden op de Omringlocaties. U kunt op aanvraag worden opgehaald en thuisgebracht als u niet op eigen gelegenheid kunt komen.… Lees verder
by Willeke | Jan 18, 2023 | Gezondheid-weetjes
Yoga is een vorm van lichaamsbeweging die al duizenden jaren wordt beoefend en een breed scala aan voordelen heeft voor zowel de geest als het lichaam. Hier zijn vijf van de vele gezondheidsvoordelen van het beoefenen van yoga in een yogaschool in de buurt:
- Stressvermindering: Yoga is een geweldige manier om stress en spanning in het lichaam te verminderen. De combinatie van diepe ademhaling, meditatie en fysieke houdingen kan helpen om de geest te kalmeren en gevoelens van angst te verminderen.
- Verbeterde flexibiliteit: Een van de belangrijkste voordelen van yoga is dat het de flexibiliteit verbetert. De stretches en houdingen in yoga kunnen helpen om strakke spieren los te maken en het bewegingsbereik te verbeteren.
- Meer kracht: Yoga is misschien niet zo intensief als sommige andere vormen van lichaamsbeweging, maar het kan toch helpen om kracht in de spieren op te bouwen. De houdingen in yoga verstevigen de spieren, vooral in de kern, armen en benen.
- Beter evenwicht: Yoga kan ook helpen om het evenwicht en de coördinatie te verbeteren. De houdingen in yoga vereisen evenwicht en focus, wat kan helpen om het algemene evenwicht en de coördinatie te verbeteren.
- Beter slapen: Yoga kan ook helpen om de slaap te verbeteren. De diepe ademhaling en ontspanningstechnieken in yoga kunnen helpen om de geest te kalmeren en het makkelijker maken om in slaap te vallen.
Al met al kan het beoefenen van yoga bij een yogaschool in de buurt een geweldige manier zijn om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren. Het kan helpen om stress te verminderen, flexibiliteit te verbeteren, kracht te vergroten, balans te verbeteren en zelfs de slaap te verbeteren. Het is ook een geweldige manier om andere mensen te ontmoeten die geïnteresseerd zijn in yoga en gezondheid.
Niet iedereen is gelijk
Het is echter belangrijk om in gedachten te houden dat ieders lichaam anders is, dus het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en niet te hard van stapel te lopen. Het is ook belangrijk om met een arts te praten voordat u aan een nieuwe training routine begint, vooral als u gezondheidsproblemen hebt.
Kortom, Yoga is een holistische benadering van lichamelijk en geestelijk welzijn. Het is een weinig belastende oefening die door mensen van alle leeftijden en fitness niveaus kan worden gedaan. Yoga is een geweldige manier om flexibiliteit, kracht, evenwicht en slaap te verbeteren en stress te verminderen. Onder begeleiding van een gecertificeerde yogadocent in een yogaschool in de buurt kan men maximaal profijt hebben van de yogabeoefening en zijn algehele gezondheid en welzijn verbeteren.… Lees verder
by Willeke | Dec 2, 2022 | Gezondheid-weetjes
In iedere organisatie hoort de werkomgeving een veilige omgeving te zijn. Daarbij draait het om zowel psychische veiligheid als lichamelijke veiligheid. Helaas komt het echter voor dat de veiligheid op het werk wordt geschaad door ongewenste omgangsvormen. Ongewenst gedrag op het werk kan leiden tot (langdurige) uitval en valt onder psychosociale arbeidsbelasting. Als werkgever ben je verantwoordelijk voor een werknemer die zich gediscrimineerd, geïntimideerd of gepest voelt. In het geval dat een van je werknemers het slachtoffer wordt van ongewenst gedrag, is het aan te raden om een gekwalificeerde persoon in te schakelen die de werknemer in kwestie opvangt en begeleidt. Het is kostbaar en vervelend als een werknemer door ongewenste omgangsvormen uitvalt, ook als je eigenrisicodrager voor de ziektewet bent en de werknemer in kwestie een tijdelijk contract heeft en ziek uit dienst gaat.
Jij bent dan verantwoordelijk voor het ziekteverzuim en de re-integratiekosten van de werknemer. Het aanstellen van een externe vertrouwenspersoon kan veel toestanden en gedoe voorkomen. In dit artikel belichten we de constructieve oplossingen waaraan deze professional kan bijdragen.
Wat doet de externe vertrouwenspersoon voor je werknemer en je organisatie?
- Zorgen voor een vertrouwelijke setting;
- Opvangen en begeleiden van de werknemer die het slachtoffer is van ongewenst gedrag;
- In samenwerking met de medewerker zoeken naar constructieve oplossingen;
- Voorlichting geven over ongewenst gedrag op de werkvloer, zodat dit een bijdrage kan leveren aan het herkennen, bespreekbaar maken en voorkomen van ongewenste omgangsvormen.
Constructieve oplossingen
Op het moment dat een medewerker een melding doet van ongewenst gedrag, zorgt de externe vertrouwenspersoon ervoor dat de werknemer in kwestie wordt opgevangen en begeleid. De gecertificeerde vertrouwenspersoon heeft een gedegen opleiding gevolgd, heeft geheimhoudingsplicht en helpt het slachtoffer in een gegarandeerd vertrouwelijke setting. Samen met de werknemer gaat die op zoek naar constructieve oplossingen. Daarbij speelt vooral de medewerker zelf een actieve rol, die houdt in alle gevallen de regie. Hoewel het aanstellen van een vertrouwenspersoon niet bij wet is verplicht, is het wel verstandig dit te doen. Ook omdat je hiermee dubbele petten voorkomt, want jij bent verantwoordelijk voor werknemers die zich gepest, (seksueel) geïntimideerd of gediscrimineerd voelen en zich daardoor onveilig voelen. Daarnaast is het wettelijk verplicht om risico’s zoals deze zoveel mogelijk tegen te gaan.
De werknemer die de melding doet beslist wat er met de klacht gebeurt. Dat is te allen tijde vertrouwelijk. De vertrouwenspersoon brengt in kaart wat de medewerker met de melding duidelijk wil maken en onderzoekt wat nodig is om tot een oplossing te komen. Als die persoon wenst dat er concrete stappen worden gezet, schuilt de oplossing vaak in het confronteren van de persoon die zich schuldig maakt aan het ongewenste gedrag.
Snelle, gedegen en vakkundige expertise
Je kunt de externe vertrouwenspersoon in de arm nemen via Xs2more. Zoals de naam al zegt, biedt deze organisatie meer. Meer als er onder je werknemers sprake is van ongewenste omgangsvormen of misstanden. Maar ook op het gebied van re-integratie eerste spoor en re-integratie tweede spoor, het voeren van bezwaar en beroep bij arbeidsongeschiktheid en het uitvoeren van de Ziektewet voor de eigenrisicodrager. De medewerkers van Xs2more doen meer. Snel, gedegen en vakkundig. De begeleiding is intensief en persoonlijk, en de expertise-onderzoeken zijn grondig.… Lees verder
by Willeke | Nov 2, 2022 | Gezondheid-weetjes
Denk je dat barbecueën alleen bestaat uit de barbecue aanzetten, het vlees erop leggen en het vlees af en toe draaien? Dan heb je het eigenlijk helemaal mis. Barbecueën neemt namelijk veel meer dingen met zich mee dan de meeste mensen denken. Er komt namelijk bij een barbecue avond heel wat bij kijken. Zo begint het al bij de voorbereidingen. Je moet natuurlijk een goede barbecue hebben. Deze kun je kopen tijdens The Bastard aanbieding. Je kunt er zelfs nog The Bastard accessoires bijkopen. Na het lezen van deze tekst zul je binnen no time een grillmaster zijn! Ben je benieuwd hoe je een grillmaster wordt? Lees dan vooral verder!
Een goede barbecue kiezen is het halve werk
Wanneer je een grillmaster wilt worden, is het natuurlijk van essentieel belang dat je de goede barbecue voor je neus hebt staan. Bij het barbecueën draait het allemaal voornamelijk om de rook die bij het bakken van het vlees ontstaat. Deze rook zorgt er namelijk voor dat het vlees een typerende smaak krijgt. Veel Nederlanders hebben op dit moment een gasbarbecue in de tuin staan. Wil je een echte grillmaster worden? Dan is het hoog tijd om een barbecue met kolen aan te schaffen.
Maak aan het begin eerst een vuurtje
Heb je een nieuwe barbecue met kolen aangeschaft? Of heb je je barbecue voor het eerst weer na de zomer uit de schuur gehaald? Dan is het enorm belangrijk dat je de barbecue eerst drie kwartier met een goed vuurtje laat branden. Dit zorgt er namelijk voor dat het metaal van de barbecue goed dichtschroeit. Daarbij verbrandt het vuur natuurlijk automatisch ook alle bacteriën en vuil. Je kunt het barbecue seizoen daarom als grillmaster het beste maar beginnen met een goed, lang vuurtje!
Gebruik bij het barbecueën nooit spiritus
Het gebeurt maar al te vaak; ‘barbecue kenners’ die een hele fles spiritus op de barbecue gooien. Hoewel het effect van spiritus meteen te zien en te ruiken is, is het alles behalve gezond. Op het moment dat er spiritus op de barbecue gegooid wordt, komen er namelijk bepaalde chemicaliën vrij die niet opgebrand worden door het vuur bij de kolen. Deze chemicaliën zullen hoe dan ook in jouw vlees terechtkomen. Je kunt daarom maar beter nooit spiritus gebruiken bij het barbecueën. Wil je wel spiritus gebruiken? Zorg er dan voor dat je het vlees pas neerlegt, wanneer de vlammen gedoofd zijn.
Het schoonmaken van de barbecue
Een echte grillmaster zorgt ervoor dat zijn barbecue aan het eind van de avond weer schoon is. Als grillmaster kun je het schoonmaken wel wat versimpelen voor jezelf. Zo bestaan er tips die het schoonmaken versnellen. Zo kun je op de bodem van de barbecue onder de kolen een aluminium laag neerleggen. Aan het einde van de avond kun je dit folie omhoog tillen. De overgebleven kolen en vleesresten kun je dan gemakkelijk weggooien. Bovendien is het aan te raden om het barbecuerooster meteen schoon te borstelen, wanneer het laaste stukje vlees van de barbecue is. De etensresten zullen dan namelijk nog niet zo vast gesmolten zijn aan het rooster.
Bron afbeelding door Paul Hermann on Unsplash… Lees verder
Page 1 of 612345...»Last »
