by Willeke | May 5, 2023 | Gezondheid-weetjes
Cbd olie kan je helpen bij een betere nachtrust. Goed slapen is erg belangrijk voor een mens. Maar wat is de rol van cbd olie daar dan precies bij? Met cbd olie slapen is wel iets waar je van tevoren goed over na moet denken. Het is een natuurlijk kalmeringsmiddel en kan je daardoor helpen om eerder in slaap te vallen. Maar hoe werkt dat met cbd olie slapen dan precies? En wat moet je daarvoor doen?
Slaapproblemen en cbd olie
Mocht je het lastig vinden om in slaap te komen. Dan zou met cbd olie slapen voor jou de oplossing kunnen zijn. CBD kan een hele positieve invloed hebben op de kwaliteit van de slaap. Mensen die angstig zijn ervaren tot wel 80% minder angst.
Andere mensen gaven weer aan dat ze veel beter en makkelijker in slaap konden komen door het gebruik van cbd. Cbd olie kun je ook gebruiken als je langer door zou willen slapen. Doordat je langer slaapt is het voor je lichaam mogelijk om beter tot rust te komen.
Hoe dient CBD olie gebruikt te worden?
Het gebruiken van cbd olie is helemaal niet ingewikkeld. Het enige dat je hoeft te doen is een aantal druppels onder je tong te druppelen. Dit moet je doen vlak voordat je gaat slapen. Het zal ongeveer zo’n 5 minuten duren voordat je het effect zult gaan merken.
Mocht je na die 5 minuten nog niets merken, dan kun je altijd nog een paar extra druppels nemen. Vaak is het dan wel afdoende om toch het effect van het gebruik van cbd olie te kunnen ervaren.
Is het gebruik van cbd olie voor het slapen gaan gevaarlijk?
Het gebruiken van cbd olie als hulpmiddel bij het slapen brengt geen gevaar met zich mee. Als je er verantwoordelijk mee om gaat kan het zelfs een verrijking voor je leven zijn om dit te gaan gebruiken om het slaapprobleem aan te pakken en proberen op te lossen.
Niet iedereen denkt hetzelfde over het gebruik van cbd bij een slaapprobleem. De meningen zijn hierover behoorlijk verdeeld. Ga uit van je eigen ervaring. Het is een natuurproduct, wat zou er nou eigenlijk mis kunnen gaan?
Als je het eens wil proberen dan zou je bij de drogist een potje met cbd olie kunnen halen. Lees de bijsluiter goed, want cbd olie kan veel meer dan alleen helpen bij een slaapprobleem.
Tip: www.cannabisolie.com… Lees verder
by Willeke | Jan 19, 2023 | Gezondheid-weetjes
Vanzelfsprekend blijft u als u ouder wordt het liefst zo lang mogelijk zelfstandig wonen in uw eigen huis en vertrouwde buurt. Met de vele mogelijkheden die thuiszorg biedt, is zelfstandig wonen met zorg vaak ook goed mogelijk. Maar als het thuis echt niet meer gaat, is het een prettig idee dat u ook bij Omring een warm thuis kunt vinden in West-Friesland, in de Kop van Noord-Holland of op Texel. U bent van harte welkom op een van de Omringlocaties voor wonen met zorg. Bijvoorbeeld als u graag zorg dichtbij wilt hebben of als u een vorm van dementie, een lichamelijke zorgvraag of een chronische ziekte heeft.
De nadruk op een zo aangenaam mogelijk leven
Kunt u niet meer thuis wonen vanwege een chronische of ernstige ziekte, vanwege een lichamelijke aandoening of omdat u intensieve zorg nodig heeft? Dan kunt u wonen met zorg in een van de appartementen van Omring die zijn gevestigd in Omringlocaties die voorheen verzorgingshuizen en verpleeghuizen werden genoemd. In een appartement beschikt u over een eigen kamer, badkamer en meestal een kitchenette, waarbij u verpleging, behandeling en verzorging krijgt. De medewerkers van Omring bieden 24 uur per dag zorg. Ook een verblijf in de laatste fase van uw leven of een tijdelijk verblijf is mogelijk. Samen met u wordt bekeken welke ondersteuning u nodig heeft. De nadruk ligt op een zo aangenaam mogelijk leven en wat u wilt en kunt is het uitgangspunt.
Woonvormen voor mensen met dementie
Ook biedt Omring uiteenlopende woonvormen aan voor mensen met dementie, waaronder appartementen en kleinschalige woongroepen. Heeft u een specifieke of een zwaardere vorm van dementie, zoals Alzheimer of de Ziekte van Pick? Dan kan een kleinschalige woongroep voor u geschikt zijn. U verblijft overdag met zes à zeven bewoners in de gezellige, gemeenschappelijke keuken en woonkamer. ‘s Avonds slaapt u in een eigen kamer. Een klein, vast team van medewerkers is onderdeel van de woongroep en van het huishouden. Het team kijkt naar uw leefstijl en gewoonten. De dagen hebben een vaste structuur, maar er is ook veel ruimte voor uw eigen wensen. U kunt bijvoorbeeld helpen bij het koken als u dat leuk vindt.
Een appartement is geschikt voor mensen met lichtere vormen van dementie. U beschikt over een eigen slaap- en woonkamer met een badkamer en meestal een kitchenette. Met de kitchenette kunt u uw eigen maaltijden blijven maken. U kunt ook gebruik maken van het restaurant, waar dagelijks (warme) maaltijden worden geserveerd.
Dagbesteding bij Omring
Naast wonen met zorg bent u bij Omring aan het juiste adres voor dagbesteding voor ouderen. Onder leiding van een vrijwilliger of een zorgmedewerker doet u samen allerlei activiteiten. Dat geeft afleiding, biedt structuur en levert sociale contacten. In sommige gevallen kan dagbesteding ook uw mantelzorger helpen als u die heeft, zodat die dan even zijn of haar eigen gang kan gaan. Verder geven de activiteitenbegeleiders van Omring advies en coaching op het gebied van invulling van uw dag. Er wordt een gevarieerd aanbod aan activiteiten en evenementen aangeboden op de Omringlocaties. U kunt op aanvraag worden opgehaald en thuisgebracht als u niet op eigen gelegenheid kunt komen.… Lees verder
by Willeke | Jan 18, 2023 | Gezondheid-weetjes
Yoga is een vorm van lichaamsbeweging die al duizenden jaren wordt beoefend en een breed scala aan voordelen heeft voor zowel de geest als het lichaam. Hier zijn vijf van de vele gezondheidsvoordelen van het beoefenen van yoga in een yogaschool in de buurt:
- Stressvermindering: Yoga is een geweldige manier om stress en spanning in het lichaam te verminderen. De combinatie van diepe ademhaling, meditatie en fysieke houdingen kan helpen om de geest te kalmeren en gevoelens van angst te verminderen.
- Verbeterde flexibiliteit: Een van de belangrijkste voordelen van yoga is dat het de flexibiliteit verbetert. De stretches en houdingen in yoga kunnen helpen om strakke spieren los te maken en het bewegingsbereik te verbeteren.
- Meer kracht: Yoga is misschien niet zo intensief als sommige andere vormen van lichaamsbeweging, maar het kan toch helpen om kracht in de spieren op te bouwen. De houdingen in yoga verstevigen de spieren, vooral in de kern, armen en benen.
- Beter evenwicht: Yoga kan ook helpen om het evenwicht en de coördinatie te verbeteren. De houdingen in yoga vereisen evenwicht en focus, wat kan helpen om het algemene evenwicht en de coördinatie te verbeteren.
- Beter slapen: Yoga kan ook helpen om de slaap te verbeteren. De diepe ademhaling en ontspanningstechnieken in yoga kunnen helpen om de geest te kalmeren en het makkelijker maken om in slaap te vallen.
Al met al kan het beoefenen van yoga bij een yogaschool in de buurt een geweldige manier zijn om de algehele gezondheid en het welzijn te verbeteren. Het kan helpen om stress te verminderen, flexibiliteit te verbeteren, kracht te vergroten, balans te verbeteren en zelfs de slaap te verbeteren. Het is ook een geweldige manier om andere mensen te ontmoeten die geïnteresseerd zijn in yoga en gezondheid.
Niet iedereen is gelijk
Het is echter belangrijk om in gedachten te houden dat ieders lichaam anders is, dus het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren en niet te hard van stapel te lopen. Het is ook belangrijk om met een arts te praten voordat u aan een nieuwe training routine begint, vooral als u gezondheidsproblemen hebt.
Kortom, Yoga is een holistische benadering van lichamelijk en geestelijk welzijn. Het is een weinig belastende oefening die door mensen van alle leeftijden en fitness niveaus kan worden gedaan. Yoga is een geweldige manier om flexibiliteit, kracht, evenwicht en slaap te verbeteren en stress te verminderen. Onder begeleiding van een gecertificeerde yogadocent in een yogaschool in de buurt kan men maximaal profijt hebben van de yogabeoefening en zijn algehele gezondheid en welzijn verbeteren.… Lees verder
by Willeke | Dec 2, 2022 | Gezondheid-weetjes
In iedere organisatie hoort de werkomgeving een veilige omgeving te zijn. Daarbij draait het om zowel psychische veiligheid als lichamelijke veiligheid. Helaas komt het echter voor dat de veiligheid op het werk wordt geschaad door ongewenste omgangsvormen. Ongewenst gedrag op het werk kan leiden tot (langdurige) uitval en valt onder psychosociale arbeidsbelasting. Als werkgever ben je verantwoordelijk voor een werknemer die zich gediscrimineerd, geïntimideerd of gepest voelt. In het geval dat een van je werknemers het slachtoffer wordt van ongewenst gedrag, is het aan te raden om een gekwalificeerde persoon in te schakelen die de werknemer in kwestie opvangt en begeleidt. Het is kostbaar en vervelend als een werknemer door ongewenste omgangsvormen uitvalt, ook als je eigenrisicodrager voor de ziektewet bent en de werknemer in kwestie een tijdelijk contract heeft en ziek uit dienst gaat.
Jij bent dan verantwoordelijk voor het ziekteverzuim en de re-integratiekosten van de werknemer. Het aanstellen van een externe vertrouwenspersoon kan veel toestanden en gedoe voorkomen. In dit artikel belichten we de constructieve oplossingen waaraan deze professional kan bijdragen.
Wat doet de externe vertrouwenspersoon voor je werknemer en je organisatie?
- Zorgen voor een vertrouwelijke setting;
- Opvangen en begeleiden van de werknemer die het slachtoffer is van ongewenst gedrag;
- In samenwerking met de medewerker zoeken naar constructieve oplossingen;
- Voorlichting geven over ongewenst gedrag op de werkvloer, zodat dit een bijdrage kan leveren aan het herkennen, bespreekbaar maken en voorkomen van ongewenste omgangsvormen.
Constructieve oplossingen
Op het moment dat een medewerker een melding doet van ongewenst gedrag, zorgt de externe vertrouwenspersoon ervoor dat de werknemer in kwestie wordt opgevangen en begeleid. De gecertificeerde vertrouwenspersoon heeft een gedegen opleiding gevolgd, heeft geheimhoudingsplicht en helpt het slachtoffer in een gegarandeerd vertrouwelijke setting. Samen met de werknemer gaat die op zoek naar constructieve oplossingen. Daarbij speelt vooral de medewerker zelf een actieve rol, die houdt in alle gevallen de regie. Hoewel het aanstellen van een vertrouwenspersoon niet bij wet is verplicht, is het wel verstandig dit te doen. Ook omdat je hiermee dubbele petten voorkomt, want jij bent verantwoordelijk voor werknemers die zich gepest, (seksueel) geïntimideerd of gediscrimineerd voelen en zich daardoor onveilig voelen. Daarnaast is het wettelijk verplicht om risico’s zoals deze zoveel mogelijk tegen te gaan.
De werknemer die de melding doet beslist wat er met de klacht gebeurt. Dat is te allen tijde vertrouwelijk. De vertrouwenspersoon brengt in kaart wat de medewerker met de melding duidelijk wil maken en onderzoekt wat nodig is om tot een oplossing te komen. Als die persoon wenst dat er concrete stappen worden gezet, schuilt de oplossing vaak in het confronteren van de persoon die zich schuldig maakt aan het ongewenste gedrag.
Snelle, gedegen en vakkundige expertise
Je kunt de externe vertrouwenspersoon in de arm nemen via Xs2more. Zoals de naam al zegt, biedt deze organisatie meer. Meer als er onder je werknemers sprake is van ongewenste omgangsvormen of misstanden. Maar ook op het gebied van re-integratie eerste spoor en re-integratie tweede spoor, het voeren van bezwaar en beroep bij arbeidsongeschiktheid en het uitvoeren van de Ziektewet voor de eigenrisicodrager. De medewerkers van Xs2more doen meer. Snel, gedegen en vakkundig. De begeleiding is intensief en persoonlijk, en de expertise-onderzoeken zijn grondig.… Lees verder
by Willeke | Nov 2, 2022 | Gezondheid-weetjes
Denk je dat barbecueën alleen bestaat uit de barbecue aanzetten, het vlees erop leggen en het vlees af en toe draaien? Dan heb je het eigenlijk helemaal mis. Barbecueën neemt namelijk veel meer dingen met zich mee dan de meeste mensen denken. Er komt namelijk bij een barbecue avond heel wat bij kijken. Zo begint het al bij de voorbereidingen. Je moet natuurlijk een goede barbecue hebben. Deze kun je kopen tijdens The Bastard aanbieding. Je kunt er zelfs nog The Bastard accessoires bijkopen. Na het lezen van deze tekst zul je binnen no time een grillmaster zijn! Ben je benieuwd hoe je een grillmaster wordt? Lees dan vooral verder!
Een goede barbecue kiezen is het halve werk
Wanneer je een grillmaster wilt worden, is het natuurlijk van essentieel belang dat je de goede barbecue voor je neus hebt staan. Bij het barbecueën draait het allemaal voornamelijk om de rook die bij het bakken van het vlees ontstaat. Deze rook zorgt er namelijk voor dat het vlees een typerende smaak krijgt. Veel Nederlanders hebben op dit moment een gasbarbecue in de tuin staan. Wil je een echte grillmaster worden? Dan is het hoog tijd om een barbecue met kolen aan te schaffen.
Maak aan het begin eerst een vuurtje
Heb je een nieuwe barbecue met kolen aangeschaft? Of heb je je barbecue voor het eerst weer na de zomer uit de schuur gehaald? Dan is het enorm belangrijk dat je de barbecue eerst drie kwartier met een goed vuurtje laat branden. Dit zorgt er namelijk voor dat het metaal van de barbecue goed dichtschroeit. Daarbij verbrandt het vuur natuurlijk automatisch ook alle bacteriën en vuil. Je kunt het barbecue seizoen daarom als grillmaster het beste maar beginnen met een goed, lang vuurtje!
Gebruik bij het barbecueën nooit spiritus
Het gebeurt maar al te vaak; ‘barbecue kenners’ die een hele fles spiritus op de barbecue gooien. Hoewel het effect van spiritus meteen te zien en te ruiken is, is het alles behalve gezond. Op het moment dat er spiritus op de barbecue gegooid wordt, komen er namelijk bepaalde chemicaliën vrij die niet opgebrand worden door het vuur bij de kolen. Deze chemicaliën zullen hoe dan ook in jouw vlees terechtkomen. Je kunt daarom maar beter nooit spiritus gebruiken bij het barbecueën. Wil je wel spiritus gebruiken? Zorg er dan voor dat je het vlees pas neerlegt, wanneer de vlammen gedoofd zijn.
Het schoonmaken van de barbecue
Een echte grillmaster zorgt ervoor dat zijn barbecue aan het eind van de avond weer schoon is. Als grillmaster kun je het schoonmaken wel wat versimpelen voor jezelf. Zo bestaan er tips die het schoonmaken versnellen. Zo kun je op de bodem van de barbecue onder de kolen een aluminium laag neerleggen. Aan het einde van de avond kun je dit folie omhoog tillen. De overgebleven kolen en vleesresten kun je dan gemakkelijk weggooien. Bovendien is het aan te raden om het barbecuerooster meteen schoon te borstelen, wanneer het laaste stukje vlees van de barbecue is. De etensresten zullen dan namelijk nog niet zo vast gesmolten zijn aan het rooster.
Bron afbeelding door Paul Hermann on Unsplash… Lees verder
by Willeke | Oct 25, 2022 | Gezondheid-weetjes
Een Levodopa behandeling bij Parkinson is een medicatie die helpt bij de aandoening. Het wordt gebruikt om de symptomen te verminderen en kan helpen bij het dagelijks leven. Deze behandeling bestaat meestal uit meerdere fasen. Ben jij benieuwd hoe een Levodopa behandeling bij Parkinson precies verloopt? Dan ben je in deze blog aan het juiste adres. Je leert hier namelijk precies hoe een Levodopa behandeling bij Parkinson in zijn werk gaat. Op deze manier ben je beter voorbereid op wat er komen gaat.
Eerst wordt bepaald of je in aanmerking komt
In de eerste plaats wordt bepaald of je überhaupt in aanmerking komt voor een behandeling met een Levodopa pomp. Er wordt dan gekeken naar de mate waarin je aandoening zich bevindt. Heel veel mensen met Parkinson komen in aanmerking voor deze behandeling. Wel moet je 18 jaar of ouder zijn en moet worden aangetoond dat andere behandelingen niet werken. Je moet ook kunnen aantonen dat je nog voldoende beweeglijk bent. Dit is erg belangrijk, want je moet de pomp namelijk zelf kunnen bedienen.
De zoektocht naar de juiste dosering
De tweede stap van een Levodopa behandeling is het vinden van de juiste dosering. Dit is namelijk erg belangrijk, want als je te weinig of juist teveel gebruikt kan dit nadelige gevolgen hebben. Je moet dus precies de juiste dosering vinden. Dit is niet altijd even makkelijk, want iedereen reageert tenslotte anders op medicatie. Je moet hier dus samen met je arts naar zoeken. Het kan soms even duren voordat je de juiste dosering hebt gevonden, maar dat is normaal. Uiteindelijk lukt het echter altijd wel om de juiste dosering te vinden.
Laat de behandeling beginnen
Tot slot is het dan eindelijk tijd om de behandeling te laten beginnen. Je wordt dan meestal opgenomen in het ziekenhuis, zodat je goed in de gaten gehouden kan worden. Dit is erg belangrijk, want het is namelijk de eerste keer dat je de Levodopa pomp gebruikt. Na een paar dagen word je meestal weer naar huis gestuurd. Je krijgt dan ook instructies mee voor het gebruik van de pomp. Op deze manier weet je precies hoe alles werkt.
Al met al is het verloop van een Levodopa behandeling redelijk simpel te noemen. Het is onze hoop dat je door middel van deze blog genoeg informatie hebt gekregen om Verder Met Parkinson te kunnen met wat extra hoop.… Lees verder
Page 1 of 612345...»Last »
