by Willeke | Oct 29, 2020 | Uncategorized
Je liet enkele jaren geleden de naam van je ex-liefje tatoeëren, maar nu je een andere vriendin hebt wil je daar uiteraard zo snel mogelijk vanaf. Kan dat zomaar een tattoo verwijderen en hoe pak je dat best aan?
Met een operatie
Kleinere tatoeages tot ongeveer twee centimeter breed kunnen in één of twee bewerkingen worden verwijderd. Dat doet de chirurg na een plaatselijke verdoving. Er zal een gedeelte van je huid waar de tattoo werd geplaatst worden weggesneden waarna de huid weer aan elkaar wordt gehecht. Er gaat gemiddeld drie tot zes weken overheen voor alles weer hersteld is. Het voordeel vergeleken met laserbehandeling is dat de tatoeage operatief snel verwijderd kan worden. Daar staat als nadeel tegenover dat er na de operatie littekens achterblijven.
Laserbehandeling
Tatoeage verwijderen? De meest gebruikte techniek is de laserbehandeling. In vergelijking met een operatie duurt het langer voordat tatoeages volledig zijn verdwenen, maar laserbehandeling laat meestal geen littekens achter. Tijdens een laserbehandeling wordt een lichtstraal op de tatoeage gericht. Licht wordt geabsorbeerd door de inkt van de tatoeage, waardoor de inkt in fijne deeltjes uiteenvalt. Het menselijk lichaam behandelt ze dan als afval. Er zijn veel lasertechnieken voor het verwijderen van tatoeages, de meest gebruikte zijn nanoseconde lasers en picoseconde lasers.
Nanoseconde
Tot voor kort werden nanoseconde lasers het meest gebruikt om tatoeages te verwijderen. Binnen een miljardste van een seconde zendt de laser een sterke flits uit, die een golflengte van een getatoeëerde huid kan behandelen. Het nadeel van deze laser is dat sommige metallic inkten en groen en blauw meestal moeilijk te verwijderen zijn. Deze kleuren vereisen aparte lasers. Bovendien zijn er meestal veel relatief pijnlijke behandelingen nodig voor de tatoeage verdwenen is. De tatoeage verdwijnt nooit volledig. De meest gebruikte nanoseconde lasers zijn Q geschakelde of Yag lasers.
Micro Pico-lasers
Deze worden steeds populairder voor het verwijderen van tatoeages. De laserpuls van deze laser is 100 keer korter dan die van een nanoseconde laser. Dit vermindert het risico op brandwonden en pigmentvlekken, en de tijd die nodig is om de tatoeage volledig te verwijderen, wordt aanzienlijk verkort. Bovendien zijn groene en blauwe tatoeages makkelijker te verwijderen dan met nanoseconde lasers. De Picoplus 4 laser is vooral geschikt voor het verwijderen van gekleurde tatoeages. De laser maakt gebruik van vier verschillende golflengtes. Deze laserbewerking is doorgaans duurder dan laserbewerking op nanoseconde, maar vereist doorgaans minder behandelingen. Bovendien is Pico laserbehandeling in vergelijking met nanoseconde-lasers minder pijnlijk.
Hoe veilig is het verwijderen van tatoeages?
Een operatie is altijd riskant, ook wanneer de tatoeage operatief wordt verwijderd. Complicaties na een operatie om tatoeages te verwijderen zijn echter zeldzaam. Laserbehandeling om tatoeages te verwijderen is veilig, vooral bij gebruik van Pico-lasers. Hiervoor moet hoogwaardige laserapparatuur worden gebruikt, raadpleeg daarom een gekwalificeerde huidtherapeut.
Pijnlijk?
Bij het operatief verwijderen van je tatoeage word je plaatselijk verdoofd zodat je er niets van voelt. Dat is wel mogelijk tijdens het herstelproces, maar dit is meestal niet erg. Bij gebruik van Picolaser is het verwijderen van tatoeages meestal veel makkelijker dan het plaatsen van tatoeages. Meestal wordt bij deze behandeling ook huidkoeling gebruikt zodat je er niets van voelt. Nanoseconde laserbehandeling is meestal pijnlijker. Als je echt bang bent, kan het gebied waar de tatoeage zich bevindt lokaal worden verdoofd.
De resultaten
Tatoeages kunnen chirurgisch volledig worden verwijderd, maar het litteken is nog steeds zichtbaar. Na laserbewerking op nanoseconde, verdwijnt de tatoeage niet altijd volledig. Metallic inkt en groen en blauw zijn bijzonder moeilijk te verwijderen. Met Pico laserbehandeling kunnen tatoeages volledig worden verwijderd en blijven er nauwelijks littekens achter. Je huid herstelt na enkele dagen zonder littekens.
… Lees verder
by Willeke | Aug 12, 2020 | Uncategorized
Een koolhydraatarm dieet werkt uitstekend. Het is aangetoond dat een koolhydraatarm dieet ’s werelds grootste gezondheidsproblemen oplost. Dat is inclusief overgewicht, diabetes, metabolismestoornissen en andere gezondheidsproblemen. Het allergrootste voordeel van een koolhydraatarm dieet is wel het gemak om door te zetten. De regels zijn niet streng, de ingrediënten zijn betaalbaar en je kunt eindeloos variëren met heerlijke recepten. Je krijgt absoluut geen honger en je hebt niet het gevoel dat je een dieet volgt. Een koolhydraatarm dieet is het beste dieet dat je voor afvallen kunt kiezen. Het is populair: steeds meer leveranciers bezorgen koolhydraatarme maaltijden aan huis. Dikwijls specifiek voor senioren of mensen met diabetes.
De voordelen
Koolydraatarme dieten hebben naast extreem gewichtsverlies nog een aantal andere voordelen. Een koolhydraatarm dieet verlaagt de bloedsuiker, bloeddruk en triglyceride. Ze verhogen het goede HDL cholesterol en verbeteren het LDL cholesterol. Voor beginners kan een koolhydraatarm dieet echter verwarrend zijn. En met een koolhydraatarm dieet is het juist belangrijk dat je goed weet waar je mee bezig bent. Lees snel verder om te leren hoe jij dit doet.
Wie zegt dat een koolhydraatarm dieet werkt?
Dr. Robert C. Atkins maakte het koolhydraatarm dieet in 1972 populair met zijn best-verkopende boek onder de naam van het Atkins Dieet. Van het dieet werd lange tijd gedacht dat het vanwege het hoge vetgehalte ongezond zou zijn. Nieuwe studies hebben echter aangetoond dat verzadigd vet onschadelijk is.
Sindsdien is het dieet grondig bestudeerd en is aangetoond dat afslanken met een koolhydraatarm dieet veel makkelijker is dan met vetarme diëten. Een vetarm dieet werkt namelijk niet. Zelfs als je heel weinig calorieën eet op een vetarm dieet behaal je met een koolhydraatarm dieet nog steeds veel betere resultaten.
Wat er in jouw lichaam gebeurt als je koolhydraten eet
Dit onderwerp is complex en is niet in volle details in een paar zinnen uit te leggen. En dat hoef je gelukkig ook niet allemaal weten als je wilt afvallen. Wel is het belangrijk om in grote lijnen te begrijpen hoe koolhydraten jouw gewicht beïnvloeden.
Dit is wat er in jouw lichaam gebeurt als jij koolhydraten eet:
- De koolhydraten worden afgebroken in simpele suikers en komen in je bloedbaan terecht.
- De hoeveelheid suiker (glucose) in je bloedbaan stijgt.
- Het insulinehormoon wordt geactiveerd om de overtollige glucose naar je lever en spieren te vervoeren voor energie.
- De overgebleven glucose dat niet direct als energie kan worden gebruikt wordt opgeslagen als vet.
Het geheim van afvallen zit in stap 4. Het is eigenlijk een heel simpele formule:
Veel Koolhydraten + Weinig Energiebehoefte Spieren = Vet Opslaan
Je dus kunt twee dingen doen om dit tegen te gaan:
- Minder koolhydraten eten
- Meer sporten -> bij voorkeur krachttraining
Het allerbelangrijkste wat jij kunt doen is minder koolhydraten eten. Het opslaan van vet is namelijk is een gevolg van te veel koolhydraten eten. Daarom staan veel experts achter de bewering dat voeding de nummer 1 oorzaak is van overgewicht en niet het gebrek aan beweging. Pas je eetpatroon aan zoals op verschillende websites uitgelegd en je zult gegarandeerd afvallen.
… Lees verder
by Willeke | Jul 8, 2020 | Uncategorized
Misschien ben je wel opzoek naar een nieuwe uitdaging, of overweeg je zelfs een carrièreswitch. Als je voeding en gezondheid een interessant onderwerp vindt is een baan als diëtist misschien wel iets voor jou. Denk er wel aan dat een echte specialist op dit gebied heel wat anders is, dan iemand met algemeen verstand van voeding. Wij helpen je in dit artikel alvast wat meer inzicht te krijgen in wat een diëtist precies bezighoudt, en wat je wachten staat als je een carrière als diëtist ambieert.
Wat doet een diëtist?
De naam zegt het natuurlijk al: een diëtist is iemand die gespecialiseerd is in gezonde voeding. Of je nu gezond bent -en graag nog gezonder wilt worden- of vanwege ziekte of overgewicht hulp nodig hebt bij de juiste voeding: een diëtist helpt je daarbij. Diëtisten kijken naar iemands voedingspatroon en stellen aan de hand van de situatie een voedingsadvies voor. Zo kijkt een diëtist onder andere naar allergieën, tekorten of overschotten aan voedingswaarden, maar ook naar eventuele medicatie die iemand gebruikt. In het voedingsadvies van een diëtist wordt dan bijvoorbeeld rekening gehouden met iemands cholesterol, eventuele ijzertekorten of andere persoonlijke waarden.
Aandacht in het ziekenhuis
Vaak worden artsen en zorgpersoneel in ziekenhuizen en verzorgingshuizen ondersteunt door de kennis van een diëtist. Artsen weten natuurlijk heel veel, maar vaak gaat de kennis van een diëtist op dat gebied net wat verder. Je kunt als patiënt ook zelf de hulp van een diëtist inschakelen, als je advies wilt hebben over wat bij jouw soort klachten belangrijk is. Ook als je na een ziekenhuisperiode wordt ontslagen, maar thuis wel nog voedingsrichtlijnen moet aanhouden, is een specialist inschakelen op dit gebied vaak handig als je twijfelt over je voeding.
Opleiding voeding en diëtetiek
Om een echte diëtist te worden moet je wel eerst een opleiding hebben gevolgd. Omdat je als diëtist ook aanzienlijke kennis moet hebben over de medische wereld, en omdat er veel hoge kwaliteitseisen worden gesteld aan voedingsadvies voor zieken, is een vierjarige HBO-opleiding vereist. Je kunt natuurlijk prima op basis van algemene richtlijnen een gepast voedingsadvies geven -denk aan sporters met afval wensen- maar een echte diëtist word je dus niet zomaar. Let dus wel op dat als je een echte diëtist nodig hebt, dat je kijkt naar iemands achtergrond. Omdat diëten vaak worden gelinkt aan sporten, zijn er veel sportinstructeurs die zichzelf als diëtist verkopen. Kennis over gezonde voeding en wat goed bij bepaalde work-outs past, is dus echt wat anders dan een echte diëtist!
Iets voor jou?
Ben je toevallig bezig met ander werk zoeken en vind je gezondheid en voeding een interessant onderwerp? Dan is een baan als diëtist wellicht iets voor jou. Steeds meer mensen zijn met hun gezondheid bezig, en worden zich bewust van het belang van een gezond eetpatroon. Er is dan ook een groeiend belang naar echte vakkundige op dit gebied, dus je kunt vast kijken naar de vacatures om een beeld te krijgen bij de functies, arbeidsvoorwaarden en de CAO. … Lees verder
