Loop jezelf fit op comfortabele en elegante schoenen

by | Sep 22, 2022 | Gezondheid-weetjes

SchoenenPijnloze voeten zonder klachten zijn cruciaal voor onze algehele gezondheid omdat ze de basis van ons lichaam zijn. Maar voeten zijn kwetsbaar omdat er talloze zenuwuiteinden uitkomen en er een groot aantal grote en kleine spieren zitten. Voetproblemen komen daarom helaas veelvuldig voor. Er zijn verschillende factoren die van invloed zijn op de ontwikkeling van voetklachten, zoals de ziekten diabetes en reuma. Ook zijn er veel voetproblemen die worden veroorzaakt door het dragen van verkeerde schoenen. Door comfortabele schoenen met een goede pasvorm te dragen, kun je voet-, rug-, en gewrichtsklachten voorkomen. Wil je ook voorzien in al je behoeftes voor gezonde voeten? 

In dit blog belichten we allerlei modellen met een comfortabele pasvorm van kwaliteitsmerken zoals Wolky laarsjes, Wolky instappers en Wolky boots. Dankzij de innovatieve productietechnieken en de materialen van een hoogwaardige kwaliteit hoef je hiermee niet te vrezen voor pijnlijke voeten.

Speciaalzaak met comfortabele schoenmode 

Schoenen die aan de goede gezondheid van je voeten bijdragen, koop je bij voorkeur aan in een schoenenzaak die is gespecialiseerd in comfortabele schoenmode. Daar krijg je advies op maat op het gebied van schoenen met speciale voorzieningen die pijnlijke, moeilijke, smalle of brede voeten ten goede komen. In een schoenenspeciaalzaak helpen ze dagelijks mensen met voetklachten. Daarom weten de specialisten precies welke schoenen in welke maat en pasvorm het meest geschikt zijn voor jouw voeten. Pijnlijke ongemakken zoals blaren en eksterogen worden op die manier voorkomen. Hetzelfde geldt ook voor klachten zoals: hamertenen, hielspoor en hallux valgus. Stuk voor stuk vervelende klachten waar je op de lange termijn last van kunt krijgen als je knellende schoenen draagt. 

Vernieuwende technieken en materialen

In een schoenenspeciaalzaak vind je bijvoorbeeld Wolky Schoenen. De verschillende modellen van dit merk zijn ontworpen met het uitgangspunt om moderne schoenen te ontwikkelen die het toonbeeld zijn van comfort. Door het gebruik van vernieuwende materialen en technieken zijn Wolky schoenen in de afgelopen jaren steeds modieuzer en comfortabeler geworden. Dat merk je onder andere aan het anatomisch gevormde voetbed. Daarnaast worden de schoenen van binnen en buiten gemaakt van kwalitatief leer, waardoor vocht door de zool wordt opgenomen en je voeten kunnen ademen. Een andere factor die Wolky schoenen bijzonder comfortabel maken, is het uitneembare voetbed dat het mogelijk maakt om je eigen inlegzolen of steunzolen in de schoenen te dragen. Het anatomisch gevormde voetbed en de demping in de zool zorgen ervoor dat de diverse modellen voldoende steun bieden aan je voeten. 

Elegante modellen 

Op het gebied waar stijl en comfort samenkomen, heeft ook het eigentijdse merk Fitflop een naam hoog te houden. Met een paar FitFlop slippers of schoenen kun je zorgeloos genieten van een actieve levensstijl en zie je er elegant uit. Doordat FitFlop zich met de verschillende modellen richt op de ideale ondersteuning van je spieren en gewrichten bij het lopen, wil je al gauw nergens anders meer op lopen. De FitFlop iQushion Ergonomic slippers, de FitFlop Walkstar Toe Post Falme slippers en de iconsche FitFlop Lulu glitter slippers, zijn hiervan enkele stijlvolle voorbeelden. Al hoef je deze modellen in de herfst en de winter niet in de kast te laten staan omdat je er binnenshuis heerlijk op kunt lopen, is het fijn om te weten dat je ook voor een paar winterse modellen bij FitFlop terecht kunt. 

Om je najaars- of winteroutfit compleet te maken, kun je onder andere kiezen voor de FitFlop Rally veterschoenen of Lace Up Sneakers. Deze fijne modellen zijn perfect te mixen en matchen met jouw favoriete kleding en dragen super comfortabel. Pijnlijke voeten zijn dus uit den boze. … Lees verder

Verlos jezelf van rugpijn door deze tips te gebruiken

by | Sep 13, 2022 | Gezondheidstips

rugpijnRugpijn treft talloze mensen en kan variëren van een licht ongemak tot een ernstig invaliderende aandoening. Bij sommigen wordt het veroorzaakt door een voortdurende belasting van de rug door dingen als zwaar tillen of bewegen; terwijl het bij anderen kan komen door gewoon veel te lang stil te zitten.

Om rugpijn te helpen voorkomen of verlichten kun je proberen elke dag te wandelen. Onderzoek heeft uitgewezen dat wandelen rugpijn helpt verlichten, terwijl het doen van specifieke oefeningen die bedoeld zijn om rugpijn te verlichten de pijn juist kan verergeren. Hoewel je rug pijn kan doen, is het belangrijk om drie uur per week stevig te wandelen om verlichting te krijgen.

Breng uitwendige pijnstillers aan om de rugpijn te helpen verlichten. Er zijn verschillende crèmes, oliën, gels en medicinale pleisters verkrijgbaar die op het pijnlijke deel van de rug aangebracht kunnen worden om pijnverlichting te bieden. Vele zijn over de toonbank te vinden, maar sommige zijn alleen te verkrijgen bij een arts of op recept.

Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt. Het menselijk lichaam bestaat hoofdzakelijk uit water, ook onze spieren en de schijven in onze ruggengraat. Voldoende water binnenkrijgen helpt de omvang van de tussenwervelschijven te vergroten, wat je ruggengraat soepel houdt en je rugpijn vermindert. Je kunt echt niet te veel water drinken.

Om rugpijn als gevolg van lange uren autorijden te voorkomen, kun je een rugsteun of kussens gebruiken om de hoeveelheid schokken die je rug opvangt te verminderen. Als je geen rugsteun kunt aanschaffen om aan de zitting vast te binden, dan kun je door eenvoudig een kussen tussen je onderrug en de zitting en tussen je bovenrug en de overgebleven spleten in de zitting te leggen je rug recht houden en hem tegelijk tegen schokken beschermen.

Rugpijn

Geloof het of niet, maar slaap is eigenlijk een essentieel onderdeel van de genezing van rugletsel. Je lichaam doet het meeste van zijn herstelwerk ‘s nachts als je ontspannen slaapt en al je energie aan genezing kunt wijden. Als je chronische rugpijn hebt, dan is goed slapen even belangrijk als goede medicijnen.

Als je veel rugpijn hebt, moet je een afspraak met je dokter maken, zodat die een diagnose kan stellen. Je dokter kan bloedtesten doen, je medische voorgeschiedenis beoordelen, röntgenfoto’s laten maken, en zo tot de kern van het probleem doordringen.

Zoek de Hatha Yoga Zonnegroet online op voor een serie zachte, gemakkelijke strekkingen die je elke ochtend en elke avond kunt uitvoeren om je rug te versterken en je ruggengraat te verlengen. Het uitvoeren van deze zachte reeks oefeningen gedurende een kwartier, tweemaal per dag, kan wonderen doen om je rugpijn te doen verdwijnen.

Veel kleine rugklachten die rugpijn veroorzaken gebeuren ‘s morgens terwijl je rugspieren nog stijf zijn. Een belangrijk ding om na te gaan is dat je wastafel geen slechte houding afdwingt. Als je ‘s morgens merkt dat je voorovergebogen over het aanrecht zit, zorg dan dat je rechter gaat staan en een hand gebruikt om jezelf te ondersteunen. Gelukkig zijn er behandelingen tegen rugklachten. Als de podoloog weet wat de oorzaak van de pijn in je rug is, kan er voor jou een aanpak op maat gemaakt worden.

Bij rugpijn is het altijd een goed idee ervoor te zorgen dat je gewicht gelijkmatig verdeeld is als je staat. Zet niet meer gewicht op het ene been dan op het andere. Natuurlijk kun je dit niet vermijden tijdens het lopen, maar als je staat, zorg dan voor een goede houding en een gelijkmatige gewichtsverdeling om te helpen bij rugpijn. Hielpijn is een veel voorkomende klacht die op alle leeftijden kan voorkomen. Vaak voelt het als een scherpe of zeurende pijn rond het hielbeen. 

De oorzaak van je rugpijn vinden is een goede manier om te beginnen werken aan een oplossing om de pijn te stoppen. Meestal zal het vinden van de juiste rugsteun het probleem sterk verlichten en tot een comfortabeler leven leiden. Als het mogelijk is, komen de beste resultaten als de pijn in de kinderschoenen wordt opgemerkt en voorkomen wordt dat hij voortschrijdt. Wil je weten waar de klachten vandaan komen? Podotherapie helpt je verder hiermee. … Lees verder