Heb jij last van vermoeidheid? Vermoeidheid kan veel verschillende oorzaken hebben. Eén van die oorzaken is een traag werkende schildklier. Wat is dat precies? Wat zijn de symptomen? En het belangrijkste: wat kun je eraan doen?
Wat is een trage schildklier?
Bij een traag werkende schildklier wordt er te weinig schildklierhormoon geproduceerd. Het schildklierhormoon beïnvloedt iedere lichaamscel en is verantwoordelijk voor het verhogen van de stofwisseling. Hoe hoger je stofwisseling is, hoe meer energie je tot je beschikking hebt. Energie voor de productie van lichaamswarmte, maar ook voor bijvoorbeeld de groei van je haar en je nagels.
Oorzaken van een tekort aan schildklierhormoon
Onderstaande factoren kunnen voor een tekort aan schildklierhormoon zorgen:
- Aangeboren afwijking van de schildklier
- Geremde of uitgeschakelde schildklier door medicatie
- Auto-immuunziekte van de schildklier (ziekte van Hashimoto, vaak na een zwangerschap)
- Chronisch tekort aan calorieën door een dieet
- Tekort aan belangrijke voedingsstoffen zoals eiwitten, omega-3 vetzuren, B-vitamines, vitamine A, vitamine D, jodium, ijzer, selenium, zink en magnesium
- Chronische stress
- (Laaggradige) ontsteking
In de meeste gevallen wordt een trage schildklier door de auto-immuunziekte Hashimoto veroorzaakt. Dit is een aandoening waarbij het immuunsysteem je schildklier aanvalt. Hierdoor ontstaat schade, waardoor de schildklier langzamerhand kapot gaat en steeds minder schildklierhormoon kan produceren.
Symptomen van een tekort aan schildklierhormoon
Omdat het schildklierhormoon invloed heeft op iedere lichaamscel, kan een tekort zich op verschillende manieren uiten. Kenmerken van een tekort aan schildklierhormoon zijn onder andere:
- Koude handen en voeten
- Energietekort
- Zwakke nagels
- Droog en zwak haar
- Droge, ruwe huid
- Verminderd geheugen
- Verminderde concentratie
- Depressieve stemming
- Obstipatie
- Aankomen in gewicht en/of moeite met gewicht verliezen
- Spierpijn
Hoewel deze symptomen al een goede indicatie kunnen geven, kan een officiële diagnose alleen in combinatie met bloedonderzoek worden gesteld.
Behandeling van een trage schildklier
En dan nu antwoord op de belangrijkste vraag: Wat kun je tegen een trage schildklier doen? De gebruikelijke behandeling bestaat uit het toedienen van schildklierhormoon (T4). Hoewel dit veel symptomen kan verminderen en dit ook echt noodzakelijk is, blijven veel mensen met restklachten zitten.
Een goede behandeling zou daarom moeten bestaan uit het aanvullen van schildklierhormoon én het verbeteren van de werking van je immuunsysteem. Vitamine D en de omega 3-vetzuren EPA en DHA (uit vis en algen) spelen hierbij een belangrijke rol. Daarnaast is het belangrijk om de factoren te vermijden die het immuunsysteem triggeren. Op het gebied van voeding zijn dat onder andere gluten (in granen), caseïne (in zuivel) en Neu5Gc (in alle zoogdierproducten: vlees en zuivel).
Wil je hier meer over weten? Kijk op Oersterk.nu voor meer informatie over het verband tussen een trage schildklier en voeding en voor extra tips.