Collageengebrek van het lichaam uit zich vaak pas op latere leeftijd

by Willeke | Mar 18, 2021 | Gezondheid-weetjes

Collageen is een van de belangrijkste eiwitten voor het lichaam. Collageen is zeer belangrijk voor het herstel van het bindweefsel. Dit is nogal een brede omschrijving, maar hieronder vallen tal van verschillende onderdelen, zoals bijvoorbeeld onze gewrichten en botten, maar ook de huid. Er zijn diverse verschillende klachten die op latere leeftijd kunnen ontstaan die verwant zijn aan een gebrek aan collageen. Hierbij valt onder andere te denken aan artrose, maar ook het grijzer worden en het het minder mooi en sterk zijn van de nagels is direct gelinkt aan een gebrek aan collageen. Dit gebrek aan collageen komt vaak op latere leeftijd aan de oppervlakte, omdat het lichaam tot ongeveer een jaar of 50 in zekere mate zelf collageen produceert. Tot een leeftijd van 25 jaar is het lichaam zelf volledig voorzienend in dit supereiwit. Wanneer je de 50 gepasseerd bent maakt het lichaam geen collageen meer aan.

Collageen is een supereiwit

Er zijn verschillende soorten eiwitten en collageen is een van de belangrijkste. Binnen het eiwit collageen kunnen er ook weer verschillende types van elkaar worden onderscheiden. Collageen type I is het meest voorkomende type collageen en vertegenwoordigt maar liefst 90% van al het collageen in ons lichaam. Dit type collageen helpt onder andere de structuur van onze huid, botten, gewrichten en ook tanden in een goede staat te houden.

Tip: Collageen botten

Type II is bestaat uit lossere vezels en is vooral belangrijk voor de conditie van het kraakbeen. Dit type is dan ook weer belangrijk voor de gewrichten, omdat kraakbeen helpt de impact op de gewrichten te dempen. Type III is misschien niet het meest voorkomende type, maar desalniettemin zeer belangrijk voor onder andere de spieren en organen en zelfs de slagaders.

Vul de collageenhoeveelheid aan met collageenrijke voeding en supplementen

Om ervoor te zorgen dat we ook na het 50^e levensjaar genoeg collageen binnen krijgen zijn er verschillende dingen die we kunnen doen. Een is het letten op een gevarieerde voeding die rijk is aan collageen. Veel soorten vissen bevatten collageen en ook dierlijke producten als bijvoorbeeld runderbouillon zitten vol collageen.

Uitgelicht: Collageen vitamine C

Naast in vis en vlees, vind je ook collageen in plantaardige producten, zoals bijvoorbeeld in bladgroenten als spinazie en ook in peulvruchten. Uiteraard verteert en verwerkt het lichaam het voedsel en zul je nooit 100% van het beschikbare collageen uit de voeding halen. Veel mensen kiezen dan ook voor aanvullende collageen supplementen om ervoor te zorgen dat het lichaam altijd voldoende collageen binnenkrijgt en verschillende klachten op latere leeftijd kunnen worden verlicht en soms zelfs voorkomen.… Lees verder

Zorgverzekering als je 18 jaar wordt

by Willeke | Feb 25, 2021 | Gezondheid-weetjes

Tegenwoordig ben je voor de wet volwassen als je 18 jaar wordt, daar hoort dus bij dat je je eigen zaken moet gaan regelen en daar valt natuurlijk ook een goede zorgverzekering bij. Je hebt nu veel meer rechten, bijvoorbeeld je mag autorijden en gaan stemmen. Maar er horen ook plichten bij en een zorgverzekering afsluiten is er daar een van. Voor je 18 bent sta je op de polis bij een van je ouders maar nu je op eigen benen staat is het tijd om zelf eens te gaan kijken wat voor zorgverzekering jij nodig hebt.

Wat verandert er precies als je 18 jaar wordt?

Tot je 18e ben je gratis meeverzekerd met je ouders tegen ziektekosten. Maar nu je zelf volwassen geworden bent moeten of je ouders of jijzelf gaan betalen voor een eigen ziektekostenverzekering met bijbehorend eigen risico. Omdat er veel zorgaanbieders zijn is het verstandig om als jongere eens te kijken voor een goede verzekering die ook nog eens niet al te duur is. Je bent niet verplicht om dezelfde zorgverzekering of aanbieder te kiezen als je ouders!

Welke zorgverzekering moet ik kiezen?

Er is een groot aanbod aan zorgverzekeringen, maar omdat jij een jongere bent krijg je bij bepaalde verzekeraars korting op je premie. Bij een zorgverzekering 18 jaar of een zorgverzekering voor studenten kan dat heel wat geld per maand schelen. Dus als je nog studeert is het heel goed om die mogelijkheden eens goed te bekijken. Kom je hier om welke reden dan ook niet voor in aanmerking? Kijk dan of er misschien een mogelijkheid is om je collectief te verzekeren, dat kan ook aanzienlijk goedkoper voor je zijn. Reken ook uit of je in aanmerking komt voor zorgtoeslag. Als dat het geval is krijg je elke maand een behoorlijk bedrag zodat je minder uit eigen zak moet betalen.

Moet ik een aanvullende verzekering kiezen?

In sommige gevallen kan het handig zijn om naast de gewone zorgverzekering 18 jaar nog een extra zorgverzekering af te sluiten, bijvoorbeeld voor de tandarts. Let wel goed op, aanvullende pakketten kunnen heel uitgebreid zijn met dingen die je niet nodig hebt. Zo kan je dus makkelijk te veel betalen aan dingen waar je geen gebruik van gaat maken.  Daarnaast hebben aanvullende verzekering vaak ook nog heel veel voorwaarden. Dit verschilt per verzekeraar en soort aanvullende zorgverzekering.… Lees verder