by Willeke | Feb 24, 2022 | Gezondheid-weetjes
Heb jij last van vermoeidheid? Vermoeidheid kan veel verschillende oorzaken hebben. Eén van die oorzaken is een traag werkende schildklier. Wat is dat precies? Wat zijn de symptomen? En het belangrijkste: wat kun je eraan doen?
Wat is een trage schildklier?
Bij een traag werkende schildklier wordt er te weinig schildklierhormoon geproduceerd. Het schildklierhormoon beïnvloedt iedere lichaamscel en is verantwoordelijk voor het verhogen van de stofwisseling. Hoe hoger je stofwisseling is, hoe meer energie je tot je beschikking hebt. Energie voor de productie van lichaamswarmte, maar ook voor bijvoorbeeld de groei van je haar en je nagels.
Oorzaken van een tekort aan schildklierhormoon
Onderstaande factoren kunnen voor een tekort aan schildklierhormoon zorgen:
- Aangeboren afwijking van de schildklier
- Geremde of uitgeschakelde schildklier door medicatie
- Auto-immuunziekte van de schildklier (ziekte van Hashimoto, vaak na een zwangerschap)
- Chronisch tekort aan calorieën door een dieet
- Tekort aan belangrijke voedingsstoffen zoals eiwitten, omega-3 vetzuren, B-vitamines, vitamine A, vitamine D, jodium, ijzer, selenium, zink en magnesium
- Chronische stress
- (Laaggradige) ontsteking
In de meeste gevallen wordt een trage schildklier door de auto-immuunziekte Hashimoto veroorzaakt. Dit is een aandoening waarbij het immuunsysteem je schildklier aanvalt. Hierdoor ontstaat schade, waardoor de schildklier langzamerhand kapot gaat en steeds minder schildklierhormoon kan produceren.
Symptomen van een tekort aan schildklierhormoon
Omdat het schildklierhormoon invloed heeft op iedere lichaamscel, kan een tekort zich op verschillende manieren uiten. Kenmerken van een tekort aan schildklierhormoon zijn onder andere:
- Koude handen en voeten
- Energietekort
- Zwakke nagels
- Droog en zwak haar
- Droge, ruwe huid
- Verminderd geheugen
- Verminderde concentratie
- Depressieve stemming
- Obstipatie
- Aankomen in gewicht en/of moeite met gewicht verliezen
- Spierpijn
Hoewel deze symptomen al een goede indicatie kunnen geven, kan een officiële diagnose alleen in combinatie met bloedonderzoek worden gesteld.
Behandeling van een trage schildklier
En dan nu antwoord op de belangrijkste vraag: Wat kun je tegen een trage schildklier doen? De gebruikelijke behandeling bestaat uit het toedienen van schildklierhormoon (T4). Hoewel dit veel symptomen kan verminderen en dit ook echt noodzakelijk is, blijven veel mensen met restklachten zitten.
Een goede behandeling zou daarom moeten bestaan uit het aanvullen van schildklierhormoon én het verbeteren van de werking van je immuunsysteem. Vitamine D en de omega 3-vetzuren EPA en DHA (uit vis en algen) spelen hierbij een belangrijke rol. Daarnaast is het belangrijk om de factoren te vermijden die het immuunsysteem triggeren. Op het gebied van voeding zijn dat onder andere gluten (in granen), caseïne (in zuivel) en Neu5Gc (in alle zoogdierproducten: vlees en zuivel).
Wil je hier meer over weten? Kijk op Oersterk.nu voor meer informatie over het verband tussen een trage schildklier en voeding en voor extra tips. … Lees verder
by Willeke | Dec 21, 2021 | Gezondheidstips
Een verloskundige kiezen doet u vaak maar één keer en de keuze is vaak persoonlijk. Verloskundigen in Nederland hebben minimaal een opleiding verloskunde op HBO niveau met goed gevolg afgelegd. Het niveau in verloskundige is hoog in Nederland, u bent over het algemeen in goede handen. Wij zetten hieronder enkele tips die u kunnen helpen met de keuze van een verloskundige op een rijtje.
U kunt bij de keuze van een verloskundige praktijk Amsterdam voor de zekerheid controleren of deze is aangesloten bij de KNOV, bij de beroepsvereniging van Echoscopisten (BEN) en u kunt het raadplegen.
Bij de meeste verloskundigenpraktijken werken meerdere verloskundigen. Dat is prettig omdat er een achterwacht is voor het moment supreme van de bevalling. Je weet alleen niet 100% zeker wie uiteindelijk bij je bevalling aanwezig kan zijn.
Tijdens je zwangerschap doen de verloskundigen meerdere malen een echoscopie. Dus een verloskundige praktijk met echopraktijk is wel zo handig.
De keuze van een thuisbevalling is persoonlijk, een ziekenhuis in de buurt en goede contacten van de verloskundigen met regionale ziekenhuizen is van belang. Soms is een thuisbevalling op het laatste moment niet mogelijk en is een bevalling in het ziekenhuis onder begeleiding van een gynaecoloog gewenst.
Voor veel vrouwen en stellen is het belangrijk dat de manier van werken en de sfeer van de praktijk je aanspreekt. Daarom is het belangrijk om een praktijk te zoeken die bij je pas een zwangerschap intake beveel ik aan.
Tot slot is het fijn om een praktijk te zoeken die redelijk in de buurt van je woning is. Normaliter kom je 12-14 keer op controle, in het begin maandelijks en aan het eind van de zwangerschap wekelijks. Dus je kunt je reistijd besparen door in de buurt te zoeken. Voor Amsterdammers ligt een verloskundige praktijk in Amsterdam dus voor de hand.
Je kunt je huisarts om hulp vragen bij het vinden van een goede verloskundigenpraktijk in de buurt. Ook je vrienden, vriendinnen en kennissen in de omgeving hebben wellicht ervaring met een goed praktijk. Tot slot kan je natuurlijk ook een hoop te weten komen via internet.… Lees verder
by Willeke | Nov 15, 2021 | Gezondheid-weetjes
Als we ons ziek voelen of we hebben ergens pijn, dan geeft de dokter ons medicatie of een voorschrift voor de kine. De brave man of vrouw gaat ons als vertegenwoordiger van de traditionele geneeskunde vaak symptomatisch behandelen. Het kan ook op een andere manier. Door niet enkel te focussen op de pijn of het ongemak zelf, gaat de holistisch therapeut zoeken naar de diepere oorzaken van het opgedoken probleem. In de holistische visie staat pijn nooit op zichzelf, maar is het de veruitwendiging van een dieper gelegen verstoring.
Holisme?
Holisme houdt in dat alles en iedereen verbonden is. Niks of niemand staat op zichzelf. Vaak krijgen mensen lichamelijke problemen door aangeleerde patronen en overtuigingen die dienen of dienden als overlevingsmechanismen. De patiënt is als het ware van zijn diepste ik weggedreven. Ieder van ons heeft momenten in zijn of haar leven gekend waarbij we een stukje van onszelf onbewust hebben verloochend. Ook jij kan mensen helpen om weer zichzelf te worden en zich te verbinden met het grotere geheel, dit door een opleiding tot holistisch behandelaar te volgen.
Hoe handel je als holistisch therapeut?
Je gaat dieper kijken dan het lichamelijke ongemak. Je bekijkt de mens die pijn lijdt op meerdere niveaus. Uiteraard is er de fysieke pijn, stel maagpijn. Welke overtuigingen of gevoelens echter maken dat er iets op onze maag ligt waardoor we de fysieke maagpijn ervaren? De overtuigingen zitten op het mentale niveau, de gevoelens op het emotionele. De oorzaak van de maagpijn, dat is het spirituele vlak. Het feit dat je maagpijn ervaart, betekent voor de therapeut dat je ergens energie verliest en dus ook op energetisch niveau een storing vertoont. Al deze niveaus horen te werken in een harmonische balans en daar gaat de holistisch therapeut naar streven. Ook jij kan dat als je juiste opleiding volgt.… Lees verder
by Willeke | Sep 9, 2021 | Gezondheid-weetjes
Mazatapec paddo’s zijn vernoemd naar de Mazatec stam uit Mexico. Deze inheemse bevolkingsgroep is voornamelijk te vinden in de Oaxaca bergen. Deze regio staat bekend als de regio die magische paddenstoelen introduceerde in de wereld. De Mazatec gebruik(t)en de paddo’s vooral tijdens spirituele evenementen en rituelen
Inmiddels worden de Mazatapec paddo’s over de hele wereld gekweekt en gebruikt door psychonauten, zowel ervaren als onervaren. De reden hiervoor is onder andere de volledige trip die je mag verwachten, zonder compleet van het padje te gaan. Hierbij treden er stevige visuals op die door menig reiziger geliefd worden. De Psilocybe Mayiescens paddestoelen bevatten een goede hoeveelheid werkzame psychedelische stoffen, boven gemiddeld als je ze met andere strains vergelijkt.
Mazatapec paddo’s kweken
De koop en verkoop van magische paddenstoelen is in Nederland helaas verboden. Wat je wel mag doen is deze geweldige producten zelf kweken. Dit kan je doen met behulp van paddenstoelen sporen in de vorm van een sporenspuit, of nog makkelijker: met een growkit, beter bekend als de paddo kweekset. Enkele voorbeelden van kweeksets vind je hier: https://smartific.nl/paddo-grow-kits/
In zo’n kweekset vind je alles dat je nodig hebt om direct te kunnen starten met het kweken van magische paddenstoelen. Je mag hierbij een kweekbak gevuld met een rogge substraat (voedingsbodem) met actief en levend paddo mycelium, kweekzak en instructieboekje verwachten. Het enige dat je naast de kit nog moet inbrengen is water en wat geduld. Na een week of 3 kan je al beginnen met het oogsten van je eerste flush. Vaak zijn er ook nog verschillende soorten formaten beschikbaar.… Lees verder
by Willeke | Aug 28, 2021 | Gezondheidstips
Als je een lichamelijke ziekte hebt, dan kan dit veel impact hebben op je dagelijks leven. Doordat de ziekte veel impact heeft op je dagelijks leven, zal je merken dat je zelf wat minder in je vel kan komen te zitten. Hierdoor kun je geen zin meer in het leven hebben waardoor het handig is om een GZ psycholoog in te schakelen. Een GZ psycholoog kan je helpen om van de problemen af te komen. Hierdoor kun je positief de ziekte bestrijden in plaats van dat je er negatief in staat.
Hoe kun je van de klachten afkomen?
Als je depressieve klachten hebt tijdens het strijden tegen een lichamelijke ziekte, dan heb je de mogelijkheid om naar een GZ psycholoog te gaan. Een GZ psycholoog zal je kunnen helpen om van deze nare klachten af te komen. Dit gebeurt door middel van gesprekken. Tijdens de gesprekken zal er veel aan je worden gevraagd. Dit omdat de psycholoog meer over jou als persoon wilt weten. Wanneer de GZ psycholoog meer over je weet, kan de psycholoog je helpen om van de klachten af te komen. Hierdoor kun je binnen een aantal maanden weer genieten van je leven en ben je niet meer negatief. Daarnaast zal de psycholoog je helpen om in een positieve zin naar je lichamelijke ziekte te kijken.
Een psycholoog kan je echt helpen
Een psycholoog kan je echt helpen met je problemen. Daarnaast hoef je je ook echt niet te schamen voor het bezoeken van een psycholoog. Veel mensen bezoeken met klachten bezoeken namelijk een psycholoog. Als je een psycholoog wilt bezoeken, dan kun je je aanmelden voor de wachtlijst. Als er hoge nood is, dan kun je in veel gevallen vrijwel direct terecht. Wel hangt dit uiteraard af van de praktijk waar je naartoe wilt gaan.
Bron foto door cottonbro via Pexels… Lees verder
Page 10 of 15« First«...89101112...»Last »
